när jag känner att mitt sociala liv rasar omkring mig.. vart vänder jag mig då? när jag har problem.. vart vänder jag mig då? när jag haft världens dipp, och behöver någon som tar mig i örat.. vart vänder jag mig då? när jag söker kärlek och respekt.. vart vänder jag mig då?
jag vänder mig till min familj.. min fina, alldeles underbara familj
nu för tiden när jag känt mig allt för ensam och grå, finns ändå en varm plats till att gå..
vänner finns i alla former och skepnader.. bekanta likaså.. men den kärlek jag får från mina päron.. det är någonting som alltid kommer att bestå <3
tanken på det e både lite pirrigt o ger en känsla av lättnad.. jag måste få det gjort för att kunna ta tag i mitt liv efteråt, bara inte febern slår tillbaka o sätter käppar i hjulet! *krossing my fingers*
det äär så härligt när ens nära o kära verkligen vet vad glädjeämnena i livet är, de enda jag sa att jag behövde i julklapp var ett par tofflor, de fick ja inga men oj så mycket bättre saker!
såå mycket jag inte hunit göra, men det har inte med julen att göra iofs men iaf.. släkten kommer det ska bli mys! o det här kommer vara första julen på många år som vi inte behöver sova över hos päronen, eftersom vi nu flyttat hit o har en egen stor lägenhet :)
angående operationen ringe den underbara sköterskan o berättade att jag blir deras första patient den 30:e
så jag ska vara där 06:45!!!!!! snacka om tidigt :)
inte så mycket julmys men jag har försökt att dra mitt strå till stacken genom att slå in julklappar o piffa dem lite extra.. blir jordnära färger på alla mina klappar i år, man måste ju ha ett tema haha o min stackars sambo (eller kanske väldigt tacksamma) såg på o gav tummen upp till VÅRA inslagna klappar
vill ha:
en ny garderob pengar ögonfransförlängning vild från fakemaker.se
tid hos frisör, fixa eller klippa av allt superkort humm massa massa mer.. en kitchen aid assistent till min bakning skulle itne skada heller
Stress och krav är en utmärkt grogrund för dåliga vanor. För att belöna oss själva och snabbt komma ner i varv häller vi i oss kaffe, äter godis, dricker för mycket vin, slötittar på TV i timmar istället för att gå och lägga oss. Det fungerar på kort sikt, men är inte alls bra i långa loppet.
”Ofta får stressade kvinnor problem med maten. Oregelbundna tider leder till småätande och tidspressen gör att vi inte prioriterar träning. Det blir en ond cirkel”, säger Farideh Jam, distriktssköterska och expert på livsstilsförändringar.
”När det handlar om att ändra sina vanor brukar jag säga att man ska börja igår. Vi lägger så mycket tid på planering och det blir så lite gjort. Det är bättre att köra igång nu och planera sedan."
Fundera över vad som är god hälsa för dig, det är faktiskt individuellt. Om du inte verkligen tycker att det är viktigt att träna kommer du inte att lyckas särskilt bra även om du försöker. Om du älskar ditt snus och inte ser faran med det, är det knappt någon idé att försöka sluta. För att hitta motivation kan du tänka på framtiden. Du vill väl leva ett friskt och långt liv? Visst vill du umgås med dina barn även när de är vuxna och visst vore det roligt att orka hjälpa till med barnbarnen?
”Varför röker jag? Vad händer om 10 år? Det är bra frågor att ställa nu. När du är 50 år och upptäcker lungförändringar är det för sent. Rökning är faktiskt ett nöje, man gör det för att det är socialt och trevligt, men det finns så mycket annat roligt man kan göra”, menar Farideh.
Farideh tipsar - så slutar du: Rökning Metoderna är många - nikotinplåster, tuggummi, nedtrappning. I slutändan är det järnvilja och motivation det handlar om. Den måste komma inifrån.
Småätande och slarv med maten Handla aldrig när du är hungrig och se till att alltid ha något ätbart i väskan. Något som inte är godis. Att äta på regelbundna tider är bra. Sätt ett larm på mobilen så att du vet när det är dags.
Snusning Rusta dig för kamp. Undvik alkohol under avvänjningen och räkna med att gå upp i vikt. De kilona får du ta itu med när snusbehovet är borta.
Stort intag av alkohol Ett glas vin kan vara gott då och då, men det är lätt att tappa kontrollen över drickandet. Var ärlig mot dig själv och försök att minska mängden om du vet att du får i dig för mycket. Om du är orolig för hur alkoholen påverkar din hälsa, vänd dig till din husläkare.
Överkonsumtion av kaffe Om du dricker fyra koppar om dagen, gå ner till tre och en halv. När det målet är avklarat skär ner till tre koppar. Trappa långsamt ner, du kommer att känna dig starkare och piggare.
Nagelbitning Köp Stop n grow på Apoteket och tänk på hur mycket bakterier du slickar i dig när du biter på naglarna.
Inte komma i säng i tid Datorn och TV:n är riktiga sömntjuvar. Hur mycket sömn behöver du för att fungera bra? Bestäm vilken tid du ska gå och lägga dig och ställ en klocka. När den ringer – stäng av apparaterna. Inget snack.
Aa kan matcha in mig på det mesta av ovantsående, jag har förbannat många ovanor.. men rökningen har jag åtminstone tagit itu med.. Enligt kirurgen ska man sluta röka 8 veckor innan operation för att minimera riskerna för komplikationer mm..
har jag hittat, det va ju kul :) den ska min lille systerson få, han dreglar nått galet mycket så det blir perfa till utbyte mot de andra han redan har <3
jag fattar inte att detta händer i lilla trygga sverige.. eller rättare sagt, den lilla trygga del man haft turen att växa upp i i sverige.. pratade med mitt lilla hjärta i sthlm när de brusade till i telefon.. fick svaret att någpn låg livlös på marken utanför fönstret.. lille vän o behöva bevittna det..
älskade kuss.. älskade släkt och vänner.. vi måste kanske alla flytta ut till landet som sagt!
jag älskar er av hela mitt hjärta, läs det, hör det, vet om det..
såå jäkla mysigt så jag vet inte vad! trots noll sömn så satte jag klockan tidigt, gick upp o gjorde kaffe, tände tusen ljus i lyan o sitter nu o myser i soffan me julmusik i soffan :)
kryssningen min kusin tjatade me mig på va så jäkla uppskattad, det behövde jag, skitkul men oj vad kroppen inte orkar med.. sov 12 timmar n'r jag kom hem o tror jag nästan återhämtar mig fortfarande..
men..
snart e de jul.. resten av det jobbiga skjuter jag åt sidan!
nope faktiskt inte, men jag har fått nån liten kick från nånstans, vilket e jäkla skönt såklart. lite oskön morgon bara när jag efter duschen upptäckte att det var fullt med långa hår i handduken.. igen.. stanna på huvvet har jag sagt!!
sen blir det visst kryssning på torsdag me kusin moster och deras arbetskamrater.. orkar egentligen inte men det känns som sista festen innan operation så det blir ju kalas att faktikst passa på för att göra nått sköjj av väntetiden!
har tillägnat helgen åt att pussa på syrrans lilla parvel o bakat o lagat mat i mängder.. jag vill verkligen verkligen i framtiden jobba me nått kreativt, men såklart utbildade jag mig till nått så akademiskt som personalare.. men vad är det man säger.. inget ont som inte för något gott med sig! planen är att kombinera i framtiden..
kock,konditor,frisör.. humm.. ska nog börja lägga till lite kreativitet här så jag har nått att återgå till om livet känns allt för icke-kreativt!
inte bra att ja o sambon gick upp samtidigt idag (med tanke på hur uuurgullig jag är när jag vaknar på morgonen) googla runt lite på nätet o hittade en massa roliga testsaker. Bland annat Gooh´s färdigrätter, gött :) Kanske är andra intresserade, då kan man klicka här och för att se video med information kring produkten, se youtubeklipp
nja.. skulle inte tro det,, har sån lust o vräka ur mig allt skitsnack jag vill gapa om, men återigen.. vem hjälper det? inte mig iaf, o definitivt inte någon annan heller.. eller jo, det kanslke slutligen skulle leda till en allt mer fördjupad självinsikt, men nja... jag vet ärligt inte hur djupa mina nära e.. inte jag heller.. kan nog enkelt konstatera att jag inte vet mycket alls just nu.. fysiskt, varöfr jag mår som jag gör och om det kommer bli bätttre, psykiskt.. är det jag som gått och blivit klen eller tvivlar jag bara på mina egna förutfattade meningar om mig sj... eller mentalt för den delen.. kanske börjar jag gått upp i allt det jävliga för mycket och blivit en del av det... andra ser mig kasnke som galen... försöker ha självdistans men det är svårt när man knappt är ärlig mot sig sj. börjar berätta för dem som frågar att jag är konstans trött iaf och att det är jobbigt...
en bit på väg antar jag.. men lycklig.. nja, jag får återkomma
kopplar ifrån heeeeeeeeeeeela tiden kan itne göra annat än att sitta o svära utav bara faan... varför gjorde jag en bindningstid på 2 år!?
skrewv lääängsta i lägget på sköldkörtelforumet för att få vissa saker besvarade.. men då försvann allt såklart precis när jag var kalr.. ger upp.. sov 11 timmar inatt.. piggar? nope.. inte alls
Varför inte kombinera med nya naglar. A´la bloggvärlden härmar jag så här: Flintan tipsar! riva ner bårder som är fula som stryk och förstör alla vackra rum i äldre lägenheter, detta jobb gjörs perpekt tillsammans med depends gelenaglar. Eftersom dessa naglar blir så groteskt tjocka (fula) så underlättar det rivningsarbetet då bårderna inte går sönder lika lätt ;) Jag jobbade på med ett visst flin över hur bra det kan gå när det går dåligt!
Det blev soffläge igår helt klart med värkande leder som utgång nu för tiden innebär. Va både kul o segt men gjort e gjort. Måste göra reklam för depends nagelkit, jag e fan rätt bra på saker ibland o tänker härmed lova mig själv att absolut inte gå till en nagelsalong för att göra förstärkning i onödan. Det fixar jag bra sj, till o med me tippar ;)
Och hur blev resultatet? jo så här..
Perfekt? absolut inte, men blev detta resultatet under stress och förfest så blir nog nästa gång kalas. 150:- PS. Drog av en stor hårtofs från bakhuvudet när jag duscha *ryser*.. lika obehagligt varje gång :(
vart ska jag börja någonstans.. e ju mitt uppe i allting nu men känner för min egenskull att det nog kan vara för det bättre att återberätta min story från början för att få lite rätsida på det hela..
